من می توانم
هر آنچه درباره سرطان نمی دانید!مطالب را از سخن اول مطالعه فرمایید 
قالب وبلاگ

یکی از عواملی که سبب کاهش توان افراد در انجام کارهای روزمره زندگی  شده و حتی در دراز مدت می تواند بیماری هایی مزمن نظیر بیماری قلبی عروقی و انواع سرطان را در فرد ایجاد نماید افزایش میزان رادیکال های آزاد در بدن است. به هنگام آلوده بودن هوای استنشاقی روزانه به مقادیر بالا رادیکال آزاد در بدن تولید می شود لذا بسیار حائز اهمیت است که در این دوران بحرانی به تغذیه خود اهمیت بیشتری دهیم.

از جمله موارد مهمی که جهت کاهش عواقب ناشی از تجمع رادیکال های آزاد در بدن توصیه می شود مصرف آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی است. حتما توصیه می شود چه در محیط منزل چه در محیط کار و حتی پشت فرمان اتومبیل از مواد غذایی نظیر کرفس ، اسفناج،گوجه فرنگی،لیمو شیرین،نارنگی ،پرتقال  و برگه سبز کاهواستفاده شود.

این مواد غذایی از نظر ویتامین ث بسیار غنی می باشند به علاوه مصرف آجیل خام به لحاظ دارا بودن عنصر سلنیم نقش مهمی در کاهش رادیکال های آزاد در بدن دارد. توصیه می شود در روزهای آلوده از منابع ویتامین E نظیر جوانه گندم و آجیل استفاده شود البته ذکر این نکته ضروری است که برای افرادی که به لحاظ شغلی بیشتر در هوای آزاد هستند مصرف مکمل ویتامین E بسیار مفید می باشد. حتی الامکان توصیه می شود در روزهایی که آلودگی هوا بسیار زیاد است از غذاهای چرب مخصوصا چربی های جامد حیوانی و گیاهی استفاده نشود چراکه مصرف چنین غذاهایی سبب تشدید کاهش توان بدنی و ذهنی فرد در طول روز خواهد شد

 

[ ۱۳۸٩/٩/٢٢ ] [ ۱٢:٤٩ ‎ب.ظ ] [ یاسمین زرگری ] [ نظرات () ]

اولین روزی که به بخش وارد شدیم مات و مبهوت از وسایل همراهان خصوصا جعفر و مهدی که همانطور که گفتم 3 ماه بود آنجا بودند مانده بودیم.

انگار یک خانه کوچک را با خود به بیمارستان آورده بودند حتی اجاق المنتی هم همراه داشتند و در اتاق شام یا ناهار را گرم می کردند!

کم کم یاد گرفتم که برای اینکه آسایش بیشتری داشته باشم و بتوانم بهترین سرویس را به افشین بدهم این بهترین راه ممکن است.ما هم تا 3 ماه اجاق المنتی داشتیم چون افشین باید غذای تازه و سوپ تازه می خورد و مادرهای نازنین هر دومون مرتب غذای خانگی و پر خاصیت براش درست می کردند و باید در اتاق گرمش می کردیم.

البته بعد از 3 ماه با پیگیری های من یک یاور نازنین به بخش مایکروویو اهدا کرد و از این برنامه خلاص شدیم.

یه خاطره بامزه من از اون روزها اینه یک بار برای خودمون و 4 نفر دیگه اتاق یعنی 2 بیمار و دو همراه دیگه صبح نیمرو درست کردم و خیلی بهشون مزه داد.لبخند

 

اگر شما هم همراه بیماری در یمارستان شدید و روزهای طولانی بستری در انتظارتان بود این وسایل و مواد را لازم خواهید داشت:

  1. یک عدد دماسنج الکترونیکی: روزی چندین بار باید دمای بدن بیمارتان را بگیرید و دماسنج معمولی بسیار کندتر عمل می کند.
  2. قند و شکر و نمک و چای کیسه ای
  3. 2 عدد لیوان شیشه ای (از خریدن لیوان یکبار مصرف جدا پرهیزکنید)
  4. بادبزن یا هر وسیله مناسب دیگر برای باد زدن (بیمار شما به علت کم خونی و یا شیمی درمانی بسیار عرق می کند و باید خنک شود)
  5. ظرف کوچک مناسب برای نگهداری قرص ها (برخی دارو ها را بخش به شما می دهد و برخی را باید خودتان تهیه کنید و هر وقت پرستار گفت به بیمارتان بدهید
  6. لباس زیر تمیز
  7. لباس خواب تمیز (بخش خون تنها بخشی است که بیماران اجازه دارند لباس بیمارستان را نپوشند چون مدت زمان بستری طولانی است) لباش خود بیمار برای روحیه اش بسیار خوب است
  8. پتوی با رنگ شاد(من خیلی روزهای یک پتو از خانه میاوردم که افشین سرحال تر بشه و به یاد خونه باشه
  9. قاشق-چنگال-بشقاب-یک عدد سفره کوچک
  10. خمیردندان-مسواک و وسایل حمام
  11. اسکاچ و مایع ضرف شویی
  12. کتری برقی
  13. عسل -مربا یا هر چیز دیگری که بیمار شما برای صبحانه دوست دارد
  14. اگر اهل دیدن فیلم است یک عدد دستگاه کوچک پخش فیلم او را خوشحال خواهد کرد و کمی از فضای بیمارستان دور می شود
  15. کتاب را پیشنهاد نمی کنم چون  کم کم به خاطر شیمی درمانی چشمها حساس و دردناک می شوند.
  16. وسایل کامل خواب برای خودتان
  17. دمپایی برای خودتان (تا جای ممکن کفش نپوشید پاهایتان به زودی به خاطر سر پا بودن زیاد ورم می کندلبخند
  18. ساده ترین و سبک ترین و راحت ترین لباس را برای خودتان انتخاب کنید
  19. شارژ موبایل
  20. کتاب یا مجله یا .... برای خودتان برای زمانهایی که باید ساعتها بیدار بمانید و می خواهید کار مفیدی انجام دهید
  21. کرم دست برای خودتان و بیمار
  22. ویتامین A برای چرب نگهداشتن لبهای بیمار
  23. ناخن گیر و قیچی (باید ناخنهای بیمار کوتاه و مرتب باشد)
  24. یک بسته ماسک استریل برای مصرف خودتان،بیمار و کسانی که از او عیادت می کنند.
  25. وسایلی هستند که بیمار به آنها وابستگی ذهنی دارد و حضورشان به او احساس شادی و امنیت بیشتر می دهید پس حتما از او درباره آنها سوال کنید و خیلی سریع آنها را در دسترسش قرار دهید.

و ....لبخند

[ ۱۳۸٩/٩/۱٤ ] [ ۱٢:۱۱ ‎ب.ظ ] [ یاسمین زرگری ] [ نظرات () ]
.: Weblog Themes By WeblogSkin :.
درباره وبلاگ

من یاسمین زرگری لیسانس مدیریت بازرگانی مدیر عامل و موسس شرکت دکووال و مدیر سایت دکووال www.decowall.ir سابقه بیش از 14 سال فعالیت داوطلبانه در موسسه خیریه محک, علاقمند به خدمت رسانی به بیماران مبتلا به سرطان و علاقمند به روشهای مختلف طب مکمل.
نويسندگان
صفحات اختصاصی
امکانات وب
Flash banner maker online